Boa Forma - Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos - Flexibilidade de Horário

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos

Podemos dizer que, atualmente, a corrida é um dos exercícios mais práticos de se fazer e está entre as modalidades preferidas dos executivos. O fator principal é a flexibilidade de horário. Seja ao ar livre ou na esteira, muitos se tornaram adeptos do esporte. Neste artigo falaremos sobre as principais características desta modalidade e os benefícios a quem o pratica com regularidade.

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Bem Estar

Boa Forma - Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos - Bem Estar

Dicas de Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Bem Estar

A corrida proporciona ao praticante uma sensação extraordinária de bem estar. Isto acontece devido à liberação da endorfina, que é a mesma substância liberada durante uma relação sexual. Ele é um neurotransmissor natural produzido pelo corpo humano para deixá-lo mais calmo. Desta forma, ele interfere no humor e na sensação de bem estar. O que faz com que o corredor se sinta mais confortável e com uma sensação incrível de liberdade.

 

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Conforto Espiritual

Boa Forma - Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos - Conforto Espiritual

Dicas de Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Conforto Espiritual

A prática da corrida traz ao praticante conforto espiritual, uma vez que no momento da liberação de endorfina, que é a substância do prazer, o praticante tem uma sensação de liberdade e esquece do mundo exterior, concentrando-se apenas no conforto de sua mente.

 

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Flexibilidade de Horário

Boa Forma - Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos - Flexibilidade de Horário

Dicas de Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Flexibilidade de Horário

O fator principal que influencia os executivos a correrem está ligado à flexibilidade de horário e pode se praticado a qualquer hora do dia ou da noite. Vale ressaltar, que é importante alongar antes e após o treino, haja vista que isso evita lesões e melhora o desempenho.

 

Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Maratonistas

Boa Forma - Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos - Maratonistas

Dicas de Boa Forma – Corrida, Modalidade Preferida dos Executivos – Maratonistas

Com o tempo de praticante de corrida, muitos deixam de ser apenas um simples corredor e se tornam maratonistas. Este é o desejo da maioria, haja vista que após pegar o jeito do esporte, o que a maioria quer é apenas aumentar a velocidade, é um desejo de ir mais longe. Todavia, para chegar neste nível é preciso bastante treino, alongamentos, cuidados com o preparo físico para não ter lesões e uma alimentação balanceada a fim de alcançar níveis mais extremos. O tênis também deve ser adequado ao seu tipo de pisada, pois existem pisadas para dentro, para fora e neutras. E sabendo qual é o seu tipo, você evita lesões nos músculos, tendões e ossos. Importante salientar que antes de iniciar a atividade física é preciso fazer um exame médico.

The following two tabs change content below.
O Mais Dicas de Mulher tem o propósito de falar e compartilhar dicas sobre o mundo da Mulher. Aqui você encontrará dicas sobre Saúde, Bem Estar, Boa Forma, Comportamento, Dietas, Beleza e Estética, Gestantes, Moda, Horóscopo e Curiosidades sobre o mundo feminino.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *