Bem Estar - Azeite de Oliva - O Óleo que Faz Bem aos Ossos - Benefícios

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos

O azeite de oliva oferece diversos benefícios à saúde e entre os últimos benefícios comprovados cientificamente, está o de fazer bem aos ossos. Neste artigo falaremos sobre a origem deste óleo vegetal tão importante e eficaz a nossa saúde, bem como suas origens, vitaminas e quais os benefícios de acrescentá-lo diariamente a nossa alimentação.

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Origem

Bem Estar - Azeite de Oliva - O Óleo que Faz Bem aos Ossos - Origem

Dicas de Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Origem

O azeite de oliva advém das oliveiras e é produzido a partir das azeitonas. É um dos principais óleos vegetais fabricados pelos mediterrâneos, senão o principal. É considerado um alimento antigo, clássico da culinária contemporânea e que se encontra muito presente na mesa dos brasileiros, haja vista o seu sabor peculiar e aromatizante.

 

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Benefícios

Bem Estar - Azeite de Oliva - O Óleo que Faz Bem aos Ossos - Benefícios

Dicas de Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Benefícios

O azeite de oliva é considerado um óleo antioxidante, rico em diversas vitaminas e que reduz o teor de gordura no corpo humano se consumido de modo equilibrado. Especialistas afirmam que o recomendado é consumir no máximo 30 gramas por dia. Entre os principais de seus benefícios, podemos destacar a proteção que este alimento oferece não só aos ossos, quanto também ao coração e ao cérebro, seu efeito analgésico, sua importância para os cabelos, uma vez que os deixa super macios, a proteção contra a osteoporose e o fortalecimento que oferece as unhas.

 

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Vitaminas

Bem Estar - Azeite de Oliva - O Óleo que Faz Bem aos Ossos - Vitaminas

Dicas de Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Vitaminas

As vitaminas contidas no azeite de oliva são: A, D, K e E. A vitamina A é uma das primordiais para a pele, essencial na visão e no crescimento; a vitamina D possui fundamental importância no desenvolvimento dos ossos; a vitamina K atua como agente coagulador sanguíneo; e, por fim, a vitamina E é um poderoso antioxidante que atua contra o envelhecimento e é de grande importância para o sistema nervoso.

 

Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem aos Ossos – Ossos

Bem Estar - Azeite de Oliva - O Óleo que Faz Bem - Ossos

Dicas de Bem Estar – Azeite de Oliva – O Óleo que Faz Bem – Ossos

O azeite de Oliva atua como um grande protetor dos ossos, uma vez que possui uma das principais vitaminas necessárias para seu fortalecimento. Isto faz com que diversas fraturas ou mesmo a osteoporose seja evitada. Isto foi comprovado com pesquisas recentes, na região do Mediterrâneo, na qual pessoas que fazem uso diário do azeite possuem índices inferiores de osteoporose se comparados aos de pessoas que não fazem seu uso.

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